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哪种减肥药最好 日本21天断食减肥法

       你是不是觉得身体有点不对劲,但是却又没有明显的病症;你是不是经常觉得疲惫、压力大、提不起精神,但是明明睡眠已经超过8小时;你是不是觉得皮肤暗淡、脸色不佳,但是什么保养品都用了。这种身体亚健康的状况,只需要通过减食、断食就可以让身体通过自愈力恢复健康。
      你有没有过这样的经验?一餐没吃,但是不觉得肚子饿,小腹消了下去,身体反而觉得更轻盈舒服。当你有这样的念头闪过的时候,你其实已经展开了减食运动。

 

  周末断食族兴起

  在日本,有一群白领选择在周末的时候进行一项有利于健康的活动,他们从周五早上开始,喝酸奶和蔬果汁,享受肠胃轻松的感觉。到了周六,他们饮用蔬果汁,品尝蔬果的自然原味,感觉到身体变得非常的轻盈。

  周日早餐吃稀饭、酱菜、味噌汤等清淡饮食,他们突然发现稀饭在口中散发出香甜的味道,发现味噌汤的豆腐有一种淡淡的豆香味,他们享受着每一口食物给他们带来的自然滋味。

  这群人就是所谓的“周末断食族”,他们选择在周末的时候进行断食,每两个月一次的健康体内SPA,调整了他们的肠胃、甩掉了多余的脂肪和赘肉,促进新陈代谢,身体一些常见的小毛病也慢慢地消失了。

  “断食”观念起源

  “断食”这样的观念最早起源于宗教,佛教的创始人释迦牟尼说“若五体之内有任何变患之时,先应断食矣!”。基督教的鼻祖耶稣说“为了健康的关系,神会劝你挨饿,饿可以涤清肠胃,可以使人健康却病”。

  道教也说“服气辟谷,修炼成仙”。西方医学之父希波克拉底说“大自然治病,医生不过是大自然的助手”。俄罗斯大文豪托尔斯泰也说“断食不只是健康,更是灵魂的愉悦”。苏联科学家柴可夫说“在我看来,这个时代最伟大的发现,就是使人通过合理的断食而变得更年轻”。

  “清洗”你的身体

  你每天都会刷牙和洗脸,但是,你的身体经过了几十年,却没有清洗。现在开始,你也可以从生活中减少过度油脂及糖分、不摄取不健康的物质开始进行减食,接着可以在周末的时候,选择一天进行断食。

  在这之后,身体的毒素会排掉,你会有恋爱般的好气色,会有窈窕的身材,你开始享受食物自然纯净的美味,感受到身体轻盈舒适无负担的健康状态。

  废物堆积、毒素沉淀导致人体衰老、疾病频发,通过以内养外的断食保养法,可以调节整个身体系统,改善内部环境,排出体内毒素。和毒素说ByeBye后的身体更加健康,皮肤更有光彩,连面容都年轻了好几岁。